【10/16,26開催】　整体・ヘッドマッサージ＠のがみん整体

ご自身のお体にお合わせた疲れにくい身体を導いてくれる「のがみん整体」、１０月のお知らせです。

スマホばかりで疲れがちな目や頭、首には助かる、ヘッドマッサージもしていただけます。

お疲れに合わせて頭、お顔以外もマッサージしてスッキリ長持ち♪クリアな頭になりますよ！
通常の整体でも頭のマッサージはちょこっと入っています。
迷ったときはご相談ください。

料金：整体・ヘッドマッサージとも
30分　4,400円（税込）
45分　6,500円（税込）
60分　8,800円（税込）

お時間、メニューはお問い合わせください☆

申し込み先：https://nogamitomomi.com/ok-seitai

＜のがみん整体：野上さんのご紹介＞

出張整体サロン、セラピスト養成スクールをしている整体師の方です。
体育大学、整体スクール卒業後、都内治療院、リラクゼーションサロン等に１１年勤務し、延べ27,000人を施術され1日の7割が指名のお客様で埋まるほどの実力の方。在職中に店長、技術指導責任者に抜擢され後進の指導にあたられました。

ご自身も小4から競泳を始め、ジュニアのころから大会で入賞されるなどの実力の持ち主。インターハイ、国体にも出場するも、腰痛を発症し、体に興味を持ち体育大学に進学されたとのこと。その後、整体師となられました。
また、ジュニアアスリートのための回復整体などもされています。

☔今年は雨の日が長く続き、晴れ間が少ない日も多いですね。雨が降ると気分までどんよりして、いつもより疲れを感じる……という方もいるのではないでしょうか。

最近、テレビなどでも取り上げられているのが「多雨疲労」という言葉です。

雨が続くと、気圧や気温、湿度などの変化によって体に負担がかかり、自律神経のバランスが乱れやすくなるといわれています。その結果、だるさや眠気、頭痛、めまい、肩こりなど、さまざまな不調を感じることがあります。

いわゆる「気象病」や「天気痛」と呼ばれるものも、その一つです。

特にデスクワークが多い方は、雨の日は外に出る機会が減り、運動不足になりがち。さらにパソコンやスマートフォンを長時間見ていると、知らず知らずのうちに頭が前に出たり、肩に力が入ったりして、首や肩まわりが緊張してしまいます。

「雨だから体調が悪い」と思っていたら、実は首や肩のこりも関係していた……ということもあるかもしれません。

雨の日こそ、少しだけ体を動かそう

雨の日は、外で運動するのが難しいもの。

そんな日は、仕事の合間に肩をゆっくり回したり、肩をギュッとすくめてからストンと力を抜いたり、立ち上がって少し歩いたりするだけでもOKです。

同じ姿勢を長時間続けないことを意識してみましょう。

また、湯船につかって体を温めたり、睡眠時間をしっかり確保したりすることも、毎日の体調管理には大切です。

それでも「首や肩がずっと重い」「体のだるさがなかなか抜けない」というときは、単なる疲れだと思って我慢しすぎないことも大切。

整体で体の状態をチェックして、首や肩まわりをケアしてみるのも一つの方法です。

長雨が続くと、心も体もなんとなくすっきりしないもの。

雨の日だからこそ、いつもより少しだけ自分の体に目を向けてみませんか？

OK西東京で毎月開催中の「のがみん整体」　ぜひこの機会ご利用ください！

申し込み先：https://nogamitomomi.com/ok-seitai

ぜひご検討ください！