開催のお知らせです【5/18】　整体・ヘッドマッサージ＠のがみん整体

ご自身のお体にお合わせた疲れにくい身体を導いてくれる「のがみん整体」、5月のお知らせです。

スマホばかりで疲れがちな目や頭、首には助かる、ヘッドマッサージもしていただけます。

お疲れに合わせて頭、お顔以外もマッサージしてスッキリ長持ち♪クリアな頭になりますよ！
通常の整体でも頭のマッサージはちょこっと入っています。
迷ったときはご相談ください。

料金：整体・ヘッドマッサージとも
30分　4,400円（税込）
45分　6,500円（税込）
60分　8,800円（税込）

お時間、メニューはお問い合わせください☆

申し込み先：https://nogamitomomi.com/ok-seitai

＜のがみん整体：野上さんのご紹介＞

出張整体サロン、セラピスト養成スクールをしている整体師の方です。
体育大学、整体スクール卒業後、都内治療院、リラクゼーションサロン等に１１年勤務し、延べ27,000人を施術され1日の7割が指名のお客様で埋まるほどの実力の方。在職中に店長、技術指導責任者に抜擢され後進の指導にあたられました。

ご自身も小4から競泳を始め、ジュニアのころから大会で入賞されるなどの実力の持ち主。インターハイ、国体にも出場するも、腰痛を発症し、体に興味を持ち体育大学に進学されたとのこと。その後、整体師となられました。
また、ジュニアアスリートのための回復整体などもされています。

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この時期によく聞く五月病・・
五月病の予兆はあるのでしょうか？？

五月病はいきなり強く出るというより、「なんとなくの不調」が少しずつ増えていくのが特徴です。早めに気づけるサインとして、こんな予兆があります。

まず多いのが、気分の変化。理由ははっきりしないのにやる気が出ない、朝起きるのがつらい、仕事や家事に取りかかるまで時間がかかるといった状態です。「ちょっと疲れてるだけかな」と見過ごしやすい段階です。

次に、体のサイン。しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない、肩こりや頭痛が増える、食欲が落ちる・逆に食べ過ぎるなど、自律神経の乱れによる不調が出やすくなります。

さらに、思考や行動の変化もポイントです。ミスが増える、人と会うのが面倒になる、好きだったことに興味がわかないなど、少しずつ“余裕のなさ”が表れてきます。

これらがいくつか重なってきたら、五月病の入り口の可能性があります。

やる気が出ない、疲れが抜けない、眠れない、気分が落ち込むなどの症状が特徴で、特に真面目で頑張りすぎる人ほどなりやすいと言われています。

こうした不調の予防や軽減に、整体を取り入れることは一つの有効な手段です。整体では体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで血流や自律神経のバランスを整える効果が期待できます。特に、自律神経が乱れやすい季節の変わり目には、リラックス効果が高く、心身の回復をサポートしてくれます。また、施術中に深く呼吸ができることで副交感神経が優位になり、ストレスの軽減にもつながります。

新しい環境で頑張る自分をケアする時間として整体を取り入れることで、心と体のバランスを整え、五月病の予防につなげていきましょう。

OK西東京では、のがみんによる整体が毎月開催中です。
ぜひ、5月病予防対策、体の歪みや体の不調を解決してみませんか？

申し込み先：https://nogamitomomi.com/ok-seitai

ぜひこの機会にご利用ください！