【1月15日開催】よもぎ蒸しほっか×のがみん整体＠ＯＫ西東京

毎回好評のよもぎ蒸し＆のがみん整体のお知らせです！
よもぎ蒸しと整体が一度に受けられます♪ぜひご参加ください。

《整体》
肩こり、腰痛、頭痛、慢性疲労など、体のお疲れに合わせて全身を整体します。
月に一度のメンテナンスで、楽な体で毎日を過ごしませんか。

《よもぎ蒸し》
韓国の伝統療法よもぎ蒸し。よもぎの香りで温められ全身ぽかぽかになります。サラサラの汗でデトックス。お肌もすべすべになります。

相乗効果でお体も整い気分も軽くなります。お疲れのお体のケアに是非お試しください。
※整体のみ、よもぎ蒸しのみでも受けられます。

【開催日】1月15日（木）

【料金】
整体　30分 4,400円(税込)
　　　45分 6,500円(税込)
　　　60分 8,800円(税込)

よもぎ蒸し　よもぎ足湯付　所要時間60分
　　　　　　4,000円(税込)

共通申込み用のフォーム
https://forms.gle/AXLpiUT1GoToqwk7A

ほっかの詳細
https://yomogimusi-hokka.jimdosite.com/

＜のがみん整体　野上さんのご紹介＞
出張整体サロン、セラピスト養成スクールをしている整体師の方です。
体育大学、整体スクール卒業後、都内治療院、リラクゼーションサロン等に１１年勤務し、延べ27,000人を施術され1日の7割が指名のお客様で埋まるほどの実力の方。在職中に店長、技術指導責任者に抜擢され後進の指導にあたられました。

ご自身も小4から競泳を始め、ジュニアのころから大会で入賞されるなどの実力の持ち主。インターハイ、国体にも出場するも、腰痛を発症し、体に興味を持ち体育大学に進学されたとのこと。その後、整体師となられました。
また、ジュニアアスリートのための回復整体などもされています。

スポーツの影響で腰痛をお持ちの方も多いと思います。
ぜひ、腰痛でお悩みの方、のがみん整体にて施術を受けてみませんか。

＜ほっかさんのご紹介＞
吉田　満恵　（よしだみつえ）さん

「温活士」「漢方養生指導士」「漢方茶ブレンダー」

子育て中の悩みを救ってもらった経験から、自分も誰かの助けになりたい
と思っていた中、よもぎ蒸しと出会い、その素晴らしさに魅了され、
2016年5月、自宅にて「よもぎ蒸しサロンほっか」をオープンされました。
自宅でセルフケアできるものとしてオリジナルで漢方茶も作成し
イベントなどでも販売されています
温活士として体をで温めることの大切さを
講座やSNSで発信もされてています
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💡体をあたためるとどうしてよいのでしょうか
寒い冬、夏でも体をあたためとよいといいますよね。どうしてなのでしょうか。

1. 血行促進と疲労回復

体が温まると血管が広がり、血液の流れ（血行）が良くなります。

• 老廃物の排出促進:血流がスムーズになることで、筋肉に溜まった疲労物質（乳酸など）や、体内の老廃物や余分な水分が効率良く回収・排出されます。これにより、疲労回復が早まり、むくみやコリ（肩こり・腰痛）の軽減につながります。
• 酸素と栄養の供給アップ:血液に乗って全身の細胞に新鮮な酸素や栄養素がしっかり行き渡るようになります。これにより、臓器や細胞の活動が活発になり、体全体の機能が向上します。
• 内臓機能の活性化:特にお腹まわりを温めると、胃腸の働きが活性化し、消化吸収が良くなったり、便秘の改善に繋がります。

2. 免疫力の向上

体温と免疫力は密接に関係しています。

• 免疫細胞の活性化:体温が低下すると、体内で細菌やウイルスと戦う白血球（免疫細胞）の働きが鈍ります。逆に体温が適切に保たれる（理想は36.5〜37.0℃前後）と、免疫細胞が活発に働くことができるため、風邪や感染症にかかりにくい体づくりに繋がります。一般的に、体温が1℃下がると免疫力が低下し、温めることで免疫細胞の働きが向上すると言われています。
• 酵素の働き:消化や代謝に必要な体内の酵素は、特定の温度（約37℃前後）で最も活発に働きます。体温が低下すると酵素の働きが悪くなり、代謝や消化機能が低下してしまいます。

3. 代謝アップとダイエット効果

• 基礎代謝の向上:体温が上がると、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝が向上します。基礎代謝が上がると、同じ生活を送っていても消費エネルギーが増えるため、太りにくい体に繋がります。体温が1℃上昇すると、基礎代謝は約12〜13%増加するとも言われています。

4. リラックスと自律神経の調整

• 自律神経の安定:体を温める（特に入浴や温かい飲み物など）ことで、リラックスを司る副交感神経が優位になります。これにより、ストレスや緊張が和らぎ、自律神経のバランスが整いやすくなります。
• 睡眠の質の向上:体が温まり、その熱が放散されることでスムーズに深部体温が下がると、自然と眠りにつきやすくなり、質の高い睡眠が得られます。

これらの効果から、「体を温める」ことは、単に「冷え」を改善するだけでなく、病気の予防、美容、精神的な安定にも深く関わっていると言えます。

この機会にぜひ身体を温めることをしませんか

冬に体を整えてくれる「整体」や、温活士による「よもぎ蒸し」はいかがでしょうか。

OK西東京ではよもぎ蒸しとのがみん整体の同時開催を隔月で行っています！
よもぎ蒸しに加えて、整体で身体を整えることもできます。
整体とよもぎ蒸しを一緒に受けられる絶好のチャンスです！ぜひご参加ください☆