【7月8日開催】己書田無幸座　ひばりが丘己書道場

毎月開催の己書幸座７月のお知らせです。

己書（おのれしょ）は、筆ペンで絵を描くように文字を描く書です。誰でもすぐに味のある字が描けます。

開催日♪
７月８日（火）
第1部：13:00-15:00
第2部：15:00-17:00

 ※第1部、第2部続けてのご参加可能です。
 
・準備から片付けまで含めてのお時間です
・OK西東京の公式LINE登録でワンドリンクサービス

 参加費：初回2,000円（税込）、通常2,500円（税込）

定員：先着７名
※PayPay支払可

ご興味ある方は以下までお申込みください♪

お申込み先    mail:kiyono.yaa16@gmail.com

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己書幸座では参加者のみなさまで幸座のあとでゆっくりドリンクを飲みながらおしゃべりを楽しまれています。

OK西東京にある飲みものとそれぞれの効果を紹介していきます♪

ハーブティー: カフェインを含まないものが多く、心身ともにリラックスできます。種類も豊富なので、参加者の好みに合わせて選べます。

コーヒー：カフェインの覚醒効果で会話が活発になり、集中力も高まります。また、コーヒーの香りはリラックス効果をもたらします。

カフェオレ：カフェオレは、コーヒーの覚醒効果と集中力向上に加えて、牛乳のタンパク質やカルシウムが摂れるため、栄養補給にもなります。牛乳がコーヒーの胃への刺激を和らげる効果もあり、まろやかな口当たりでリラックス効果も期待できます。

紅茶：カフェインによる覚醒効果や集中力向上に加え、テアニンによるリラックス効果があります。また、紅茶ポリフェノールが抗酸化作用を持ち、消化促進や血流改善にも寄与すると言われています。風味が豊かで、会話を和ませる効果も期待できます。

炭酸水（フレーバー付きも含む）: 爽快な飲み心地で気分をリフレッシュさせます。胃の中で炭酸ガスが膨らむことで満腹感を得やすく、整腸作用や疲労回復に役立つとも言われています。無糖であればカロリーゼロで、水分補給にも最適です。

ルイボスティー：ノンカフェインで、豊富に含まれるポリフェノールが強い抗酸化作用を発揮し、美容やアンチエイジングに役立ちます。また、ミネラルも豊富で、リラックス効果や安眠効果、アレルギー症状の緩和、便秘改善なども期待できます

緑茶：カテキンによる抗酸化作用や抗菌・抗ウイルス作用が期待でき、生活習慣病予防や免疫力向上に貢献します。カフェインで覚醒効果も得られますが、テアニンによるリラックス効果もあり、心身のバランスを整えるのに役立ちます。

ほうじ茶：焙煎によりカフェインが少なく、香ばしい香りが特徴です。この香り成分「ピラジン」はリラックス効果や血行促進効果をもたらします。カテキンも含まれ抗酸化作用や抗菌作用があり、胃に優しいため、お子様や寝る前にもおすすめです。

いかがでしたか？ぜひ毎月開催中の「己書幸座」のあとのティータイムの参考にしてみてください♪

きよ乃屋さんによる「己書幸座」

お申し込みはこちらまで↓

お申込み先    mail:kiyono.yaa16@gmail.com