毎月開催中！【10/17】　整体・ヘッドマッサージ＠のがみん整体

ご自身のお体にお合わせた疲れにくい身体を導いてくれる「のがみん整体」、10月のお知らせです。

スマホばかりで疲れがちな目や頭、首には助かる、ヘッドマッサージもしていただけます。

お疲れに合わせて頭、お顔以外もマッサージしてスッキリ長持ち♪クリアな頭になりますよ！
通常の整体でも頭のマッサージはちょこっと入っています。
迷ったときはご相談ください。

料金：整体・ヘッドマッサージとも
30分　4,400円（税込）
45分　6,500円（税込）
60分　8,800円（税込）

お時間、メニューはお問い合わせください☆

申し込み先：https://nogamitomomi.com/ok-seitai

＜のがみん整体　野上さんのご紹介＞

出張整体サロン、セラピスト養成スクールをしている整体師の方です。
体育大学、整体スクール卒業後、都内治療院、リラクゼーションサロン等に１１年勤務し、延べ27,000人を施術され1日の7割が指名のお客様で埋まるほどの実力の方。在職中に店長、技術指導責任者に抜擢され後進の指導にあたられました。

ご自身も小4から競泳を始め、ジュニアのころから大会で入賞されるなどの実力の持ち主。インターハイ、国体にも出場するも、腰痛を発症し、体に興味を持ち体育大学に進学されたとのこと。その後、整体師となられました。
また、ジュニアアスリートのための回復整体などもされています。

スポーツの影響で腰痛をお持ちの方も多いと思います。
ぜひ、腰痛でお悩みの方、のがみん整体にて施術を受けてみませんか。

◆年代別　整体を受けるメリットは？

年代によって起こる不調が違ってきますよね？年代別に整体を受けるメリットについて調べてみました♪参考にしてみてください

20代〜30代：蓄積された疲労とストレス

20代〜30代は、仕事やプライベートで最も活動的な時期です。この時期の体の不調は、以下のような要因からくることが多いです。

• デスクワークによる姿勢の歪み: 長時間同じ姿勢でパソコンに向かうことで、猫背やストレートネックになりがちです。これにより、肩こり、首の痛み、頭痛が慢性化します。
• スマホの使いすぎ: スマホを長時間見続けることで、首が前に出て、体のバランスが崩れます。
• 育児による負担: 抱っこや授乳など、同じ体勢が続くことで、肩や腰、手首に大きな負担がかかります。
• 精神的なストレス: 仕事や人間関係、結婚や出産など、環境の変化が大きく、精神的な疲労が体の不調として現れることがあります。

【整体を受けるメリット】 この年代の整体は、将来の体の不調を未然に防ぐ「予防」としての役割が大きいです。

• 姿勢の矯正: 歪んだ骨格を整えることで、慢性的な肩こりや腰痛の根本原因にアプローチします。
• 疲労回復: 凝り固まった筋肉をほぐし、血行を促進することで、日々の疲労やストレスを軽減します。
• 自律神経の調整: ストレスが原因で乱れがちな自律神経のバランスを整え、不眠やイライラといった症状の改善をサポートします。

40代〜50代：体の変化と向き合う時期

40代を過ぎると、体の変化を実感し始めます。この時期の不調は、ホルモンバランスの変化や長年の生活習慣が影響しています。

• 基礎代謝の低下: 筋肉量が減り、疲れが取れにくく、太りやすい体質になります。
• 更年期による不調: 女性は閉経に向けて女性ホルモンが減少し、のぼせ、ほてり、めまい、不眠、気分の落ち込みなど、様々な不調が現れます。男性も男性更年期（LOH症候群）が起こることがあります。
• 慢性的な痛み: 長年の姿勢のクセや、関節の摩耗により、肩こり、腰痛、膝の痛みが慢性化します。

【整体を受けるメリット】 この年代の整体は、体の変化に対応し、快適な毎日を送るための「メンテナンス」としての役割を果たします。

• 姿勢と骨盤の調整: 歪みを整えることで、筋肉や関節への負担を軽減し、慢性的な痛みを和らげます。
• 血流・リンパの流れの改善: 代謝が落ちがちな体を活性化させ、老廃物の排出を促すことで、むくみや冷えを改善します。
• 自律神経の安定: リラックス効果の高い施術は、ホルモンバランスの乱れによる精神的な不調を和らげ、自律神経を整えるのに役立ちます。

60代以降：健康寿命を延ばすためのケア

60代以降は、健康寿命を延ばし、自立した生活を長く送るためのケアが重要になります。

• 筋力・柔軟性のさらなる低下: 関節の可動域が狭まり、転倒リスクが高まります。
• 関節の変形: 長年の負担が蓄積し、膝や股関節などの変形性関節症が起こりやすくなります。
• 姿勢の悪化: 背中が丸まり、前かがみの姿勢になることで、呼吸が浅くなったり、内臓に負担がかかったりします。

【整体を受けるメリット】 この年代の整体は、体の機能を維持・向上させるための「サポート」として非常に有効です。

• 関節の可動域の改善: 施術で関節の動きをスムーズにすることで、柔軟性が回復し、転倒予防にもつながります。
• 姿勢の改善: 正しい姿勢を保つサポートをすることで、呼吸がしやすくなり、日常生活での身体的負担を軽減します。
• 痛みの緩和: 慢性的な痛みを和らげ、活動的な毎日をサポートします。

このように、整体はどの年代においても、それぞれの体の状態に合わせた効果をもたらし、より良い生活を送るためのサポートとなります。

OK西東京ではのがみん整体が定期開催中です。

ぜひ興味ある方はお問い合わせください★

申し込み先：https://nogamitomomi.com/ok-seitai