ゆず茶はじめました！

お早うございます！

OK西東京運営事務局の伊勢です！

今朝は…

寒かったですね〜((((；ﾟДﾟ)))))))

今朝は、OK西東京、今年初のエアコン以外の暖房機器も発動しました。

我が家は、高校受験を控える娘がおりますので、風邪ひけない！ひかせられない〜！と言うプレッシャーもある今日この頃です。

さて、寒くなってきたこの季節。

OK西東京で人気の1位、2位を誇るドリンク。

それは…

🍋ゆず茶です！！🍋

男性、女性問わず、ビタミンCも補給でき、

ハチミツが喉に優しい、

カラダがポカポカ温まる大人気ゆず茶🍵です！

なんか、カラダにも良さそう…

と言うことで、ゆず茶の効能を調べてみましたー！

🍋ゆず茶の栄養価

ゆず茶の効能を語る上で、まずその栄養価に触れないわけにはいきません。ゆずには、ビタミンCがレモンの約3倍も含まれていることでも知られています。ビタミンCは、免疫力を高め、風邪予防に効果的であるだけでなく、コラーゲンの生成を促し、美肌効果も期待できます。

また、ゆずには、ビタミンEやクエン酸、リモネンなどの成分も豊富です。ビタミンEは抗酸化作用があり、老化防止に役立ちます。クエン酸は疲労回復効果があり、体の酸性化を防ぎます。リモネンは、ゆずの爽やかな香りの成分であり、リラックス効果やストレス軽減効果があると言われています。

🍋ゆず茶の主な効能

ゆず茶の効能は多岐にわたりますが、主なものを以下のようです。

🍋風邪予防: ビタミンCが豊富に含まれているため、免疫力を高め、風邪の予防に効果的です。特に、寒い冬に温かいゆず茶を飲むことは、体の中から温まり、風邪をひきにくい体作りに繋がります。

🍋美肌効果: ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、肌にハリや弾力を与えます。また、抗酸化作用により、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑え、美白効果も期待できます。

🍋疲労回復: クエン酸が豊富に含まれているため、疲労物質である乳酸を分解し、疲労回復効果が期待できます。激しい運動の後や、仕事で疲れた時などに、ゆず茶を飲むことで、体の回復を早めることができます。

🍋消化促進: ゆずの香り成分には、食欲を増進させ、消化を促進する効果があります。また、腸内環境を整える働きもあり、便秘解消にも役立つと言われています。

🍋リラックス効果: リモネンなどの香り成分には、リラックス効果やストレス軽減効果があり、心身をリラックスさせ、安眠を促します。

🍋抗菌作用: ゆずには、抗菌作用があり、食中毒予防にも役立つと言われています。

🍋温活効果: ゆず茶を温めて飲むことで、体が芯から温まり、冷え性改善にも効果が期待できます。

⚠️ 保存方法: 冷蔵庫で保存し、賞味期限を守って飲みましょう。

ゆず茶の飲み方は、お湯に溶かして飲むのが一般的ですが、ヨーグルトに混ぜたり、紅茶にプラスしたりするのもおすすめです。

⚠️ 注意: ゆずアレルギーの方は、ゆず茶を摂取しないように注意しましょう。

早速我が家用にも買って帰ろう〜と思いました😆

皆さまも、風邪にはお気をつけて！！

@ok_nishitokyo 

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