10月15日　整体・ヘッドマッサージ＠のがみん整体

ご自身のお体にお合わせた疲れにくい身体を導いてくれる「のがみん整体」、10月のお知らせです。

スマホばかりで疲れがちな目や頭、首には助かる、ヘッドマッサージもしていただけます。

お疲れに合わせて頭、お顔以外もマッサージしてスッキリ長持ち♪クリアな頭になりますよ！
通常の整体でも頭のマッサージはちょこっと入っています。
迷ったときはご相談ください。

料金：整体・ヘッドマッサージとも
30分　3,000円（税別）
45分　4,500円（税別）
60分　6,000円（税別）

お時間、メニューはお問い合わせください☆

申し込み先：https://nogamitomomi.com/ok-seitai

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今回は秋の不調、秋に整体を受ける効果について調べてみました♪

秋は、気温の変化が激しく、体も心も不調を感じやすい季節です。特に、長年の悩みだった慢性的な痛みや、季節の変わり目特有の体のだるさなどが気になる方も多いのではないでしょうか。

なぜ秋に痛みが起こりやすいのか？

• 気温の変化: 体が気温の変化に適応しきれず、筋肉が緊張したり、関節が痛みやすくなったりします。
• 気圧の変化: 気圧の変化は、頭痛や関節痛を引き起こすことがあります。
• 自律神経の乱れ: 季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、体の不調を招きやすくなります。

整体が秋の痛みにおすすめな理由

整体は、体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、痛みを軽減し、体のバランスを整える効果が期待できます。特に、以下の様な効果が期待できます。

• 血行促進: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、冷えやコリを改善します。
• 自律神経のバランス調整: 体のバランスを整えることで、自律神経の乱れを改善し、リラックス効果をもたらします。
• 痛みの原因となる歪みの改善: 長年の姿勢の悪さや運動不足などによって生じた体の歪みを整え、痛みが出る根本的な原因に対処します。
• 免疫力向上: 体のバランスを整えることで、免疫力が向上し、風邪などの予防にもつながります。

秋に受けたい整体の種類

• 全身調整: 全身のバランスを整え、慢性的な痛みや不調を改善したい方におすすめです。
• 部分調整: 特定の部位の痛み、例えば肩こりや腰痛などに特化した施術です。
• 骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、姿勢の改善や痛みの軽減が期待できます。

整体を受ける際の注意点

• 施術者の選び方: 経験豊富な施術者を選び、自分の症状や体質に合った施術を受けることが大切です。
• 体調が悪い場合は無理をしない: 高熱や風邪を引いている場合は、一旦様子を見てから整体を受けるようにしましょう。
• 定期的な施術: 一回の施術で効果を実感できる場合もありますが、より効果を出すためには、定期的な施術を受けることをおすすめします。

整体以外にできること

• ストレッチ: 毎日少しずつでもストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めることができます。
• 温浴: 温かいお風呂にゆっくりと浸かることで、筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果が得られます。
• 規則正しい生活: 睡眠をしっかりと取り、バランスの取れた食事をすることで、体の回復を促します。

秋は、体の不調を感じやすい季節ですが、整体を受けることで、痛みを軽減し、快適な日々を送ることができます。

OK西東京では、のがみん整体が毎月開催中です。
隔月で、よもぎ蒸しほっかさんとの開催も実施しています。
一度でなく、定期的なメンテナンスが可能です。

ぜひ興味ある方はお問い合わせください☆