【10月】田無ヨガ 教室　

■日時：10月9日・23日（水）11:00-12:30　
■おとな女子のための自律神経調整ヨガ／対象：大人の方（子連れ不可）　
■持ち物：お飲み物
■参加費1回1,000円（税込）／OK西東京公式ライン登録で1ドリンクサービス
■会場：OK西東京　会議室A

以前、池澤市長もヨガを体験してくだいました！

【当日プログラム】
10:50〜　 お着替え＆体調確認
11:00~12:15　ヨガ

服装：運動ができる軽装（お着替えをしていただいても結構です）
お申込後、２〜３日で受付完了のご案内をさせて頂きまして、お申し込みが完了となります。

お申し込みフォーム

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体がカタイですができますか？

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よく、そんなお問合せをいただきます。
ヨガは、心身のリフレッシュや健康増進に効果的な運動ですので、
ポーズ（アーサナ）はご自分のペースで行なっていただくので無理なく行えます。

こんな方にもオススメです♩

• 体調を改善したい方
• 質の高い睡眠をとりたい方
• アンチエイジング効果を得たい方
• 精神的に安定したい方

田無ヨガ教室は、２〜３名のセミプライベートレッスンですので、
初めての方でもゆっくり丁寧にレッスンを進めておりますのでお気軽にご参加いただけます。
ヨガマットも無料レンタルなので、レッスン後にご予定があってもお荷物少なくて安心です。

また、西東京市では、フレイル予防にも力を入れていますが、
ヨガもフレイル予防として、無理の少ないエクササイズとしてとても有効です。
福祉施設でリハビリとしても長年取り入れていただいているヨガレッスンです。

服装：運動ができる軽装（お着替えをしていただいても結構です）
お申込後、２〜３日で受付完了のご案内をさせて頂きまして、お申し込みが完了となります。

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万が一、連絡がない場合は大変申し訳ございませんが、aromamma.baby@gmail.comまでお問い合わせを頂ければ幸いです。