【体験会】60代からのやさしい椅子ヨガ

【体験会】巡るからだをつくろう！60代からのやさしい椅子ヨガ　のお知らせです。

参加費：初回体験費　500円 
定員：5名 

内容：初心者の方、身体が硬い方、マットのヨガに不安がある方も、座ったまま無理なくできる椅子ヨガ！深い呼吸とともに心地良く身体を動かすことで、血液の流れを促進する効果があります。ゆっくり行いますので、ご自身のできる範囲で楽しみながら、心も身体もゆるめ、リラックス、リフレッシュしていきましょう！ 

お申し込み：
miyoga57@gmail.com